VavForma
🔍

Храни и хранителни стойности

Калории и макроси на 100g за най-често търсените храни.

Подправки и сосове

100 kcal/100g

Аджика

2g протеин · 15g въглехидрати · 3g мазнини

Месо и риба

250 kcal/100g

Агнешко месо

25g протеин · 0g въглехидрати · 17g мазнини

Зърнени и въглехидрати

102 kcal/100g

Амарант (варен)

3.8g протеин · 18.7g въглехидрати · 1.6g мазнини

Плодове и зеленчуци

50 kcal/100g

Ананас

0.5g протеин · 13g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

47 kcal/100g

Артишок (варен)

3.3g протеин · 10.5g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

22 kcal/100g

Аспержи (варени)

2.4g протеин · 4.1g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

160 kcal/100g

Авокадо

2g протеин · 8.5g въглехидрати · 14.7g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Авокадово олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Напитки

38 kcal/100g

Айрян

1.5g протеин · 3g въглехидрати · 2g мазнини

Напитки

17 kcal/100g

Бадемово мляко (несладено)

0.6g протеин · 0.6g въглехидрати · 1.5g мазнини

Ядки и семена

579 kcal/100g

Бадеми

21g протеин · 22g въглехидрати · 50g мазнини

Подправки и сосове

88 kcal/100g

Балсамов оцет

0.5g протеин · 17g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

89 kcal/100g

Банан

1.1g протеин · 23g въглехидрати · 0.3g мазнини

Подправки и сосове

172 kcal/100g

BBQ сос

1g протеин · 40g въглехидрати · 0.5g мазнини

Добавки

380 kcal/100g

BCAA на прах

95g протеин · 0.5g въглехидрати · 0g мазнини

Месо и риба

541 kcal/100g

Бекон

37g протеин · 1.4g въглехидрати · 42g мазнини

Млечни продукти

46 kcal/100g

Безлактозно мляко

3.4g протеин · 4.9g въглехидрати · 1.5g мазнини

Напитки

43 kcal/100g

Бира (светла)

0.5g протеин · 3.6g въглехидрати · 0g мазнини

Сладко и десерти

435 kcal/100g

Бисквити

7g протеин · 68g въглехидрати · 15g мазнини

Зърнени и въглехидрати

127 kcal/100g

Боб (варен)

8.7g протеин · 23g въглехидрати · 0.5g мазнини

Плодове и зеленчуци

57 kcal/100g

Боровинки

0.7g протеин · 14g въглехидрати · 0.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

23 kcal/100g

Босилек (пресен)

3.2g протеин · 2.7g въглехидрати · 0.6g мазнини

Напитки

92 kcal/100g

Боза

1.1g протеин · 20.8g въглехидрати · 0.3g мазнини

Ядки и семена

656 kcal/100g

Бразилски орех

14.3g протеин · 12.3g въглехидрати · 66.4g мазнини

Плодове и зеленчуци

35 kcal/100g

Броколи (варено)

2.4g протеин · 7g въглехидрати · 0.4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

83 kcal/100g

Булгур (варен)

3.1g протеин · 18.6g въглехидрати · 0.2g мазнини

Зърнени и въглехидрати

265 kcal/100g

Хляб (бял)

9g протеин · 49g въглехидрати · 3.2g мазнини

Напитки

1 kcal/100g

Чай (без захар)

0g протеин · 0.3g въглехидрати · 0g мазнини

Зърнени и въглехидрати

132 kcal/100g

Черен фасул (варен)

8.9g протеин · 23.7g въглехидрати · 0.5g мазнини

Подправки и сосове

251 kcal/100g

Черен пипер (смлян)

10.4g протеин · 64g въглехидрати · 3.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

63 kcal/100g

Череши

1.1g протеин · 16g въглехидрати · 0.2g мазнини

Зърнени и въглехидрати

123 kcal/100g

Червен ориз (варен)

2.7g протеин · 25.6g въглехидрати · 0.9g мазнини

Подправки и сосове

282 kcal/100g

Червен пипер (подправка)

14.1g протеин · 54g въглехидрати · 12.9g мазнини

Плодове и зеленчуци

56 kcal/100g

Червено френско грозде

1.4g протеин · 13.8g въглехидрати · 0.2g мазнини

Напитки

85 kcal/100g

Червено вино

0.1g протеин · 2.6g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

149 kcal/100g

Чесън

6.4g протеин · 33g въглехидрати · 0.5g мазнини

Ядки и семена

486 kcal/100g

Чиа семена

17g протеин · 42g въглехидрати · 31g мазнини

Подправки и сосове

93 kcal/100g

Чили сос

1.9g протеин · 19g въглехидрати · 0.9g мазнини

Плодове и зеленчуци

30 kcal/100g

Диня

0.6g протеин · 8g въглехидрати · 0.2g мазнини

Напитки

17 kcal/100g

Доматен сок

0.9g протеин · 3.5g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

18 kcal/100g

Домати

0.9g протеин · 3.9g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

57 kcal/100g

Дюля

0.4g протеин · 15.3g въглехидрати · 0.1g мазнини

Подправки и сосове

80 kcal/100g

Джинджифил (пресен)

1.8g протеин · 17.8g въглехидрати · 0.8g мазнини

Зърнени и въглехидрати

123 kcal/100g

Ечемик (варен)

2.3g протеин · 28.2g въглехидрати · 0.4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

92 kcal/100g

Елда (варена)

3.4g протеин · 20g въглехидрати · 0.6g мазнини

Добавки

10 kcal/100g

Електролитен прах

0g протеин · 2g въглехидрати · 0g мазнини

Напитки

45 kcal/100g

Енергийна напитка

0.2g протеин · 11g въглехидрати · 0g мазнини

Ядки и семена

588 kcal/100g

Фъстъчено масло

25g протеин · 20g въглехидрати · 50g мазнини

Плодове и зеленчуци

277 kcal/100g

Фурми

1.8g протеин · 75g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

22 kcal/100g

Гъби

3.1g протеин · 3.3g въглехидрати · 0.3g мазнини

Напитки

0 kcal/100g

Газирана вода

0g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Добавки

380 kcal/100g

Гейнър

20g протеин · 70g въглехидрати · 3g мазнини

Мазнини и масла

900 kcal/100g

Гхи (пречистено масло)

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Подправки и сосове

66 kcal/100g

Горчица

4g протеин · 5g въглехидрати · 4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

84 kcal/100g

Грах (варен)

5.4g протеин · 14g въглехидрати · 0.4g мазнини

Добавки

380 kcal/100g

Растителен протеин на прах (грахов)

78g протеин · 7g въглехидрати · 5g мазнини

Млечни продукти

73 kcal/100g

Гръцко кисело мляко (2%)

10g протеин · 3.9g въглехидрати · 1.9g мазнини

Плодове и зеленчуци

42 kcal/100g

Грейпфрут

0.8g протеин · 10.7g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

69 kcal/100g

Грозде

0.7g протеин · 18g въглехидрати · 0.2g мазнини

Сладко и десерти

469 kcal/100g

Халва

12.6g протеин · 45g въглехидрати · 28g мазнини

Месо и риба

86 kcal/100g

Хек

17g протеин · 0g въглехидрати · 1.6g мазнини

Подправки и сосове

166 kcal/100g

Хумус

7.9g протеин · 14g въглехидрати · 9.6g мазнини

Плодове и зеленчуци

70 kcal/100g

Хурма (райска ябълка)

0.6g протеин · 18.6g въглехидрати · 0.2g мазнини

Млечни продукти

98 kcal/100g

Извара (нискомаслена)

11g протеин · 3.4g въглехидрати · 4.3g мазнини

Млечни продукти

103 kcal/100g

Извара (пълномаслена)

12.5g протеин · 2.7g въглехидрати · 4.5g мазнини

Напитки

1 kcal/100g

Кафе (черно, без захар)

0.1g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Зърнени и въглехидрати

123 kcal/100g

Кафяв ориз (варен)

2.7g протеин · 26g въглехидрати · 1g мазнини

Сладко и десерти

380 kcal/100g

Кафява захар

0g протеин · 98g въглехидрати · 0g мазнини

Месо и риба

92 kcal/100g

Калмари (варени)

15.6g протеин · 3.1g въглехидрати · 1.4g мазнини

Подправки и сосове

247 kcal/100g

Канела (мляна)

4g протеин · 80.6g въглехидрати · 1.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

23 kcal/100g

Карфиол (варен)

1.8g протеин · 4.1g въглехидрати · 0.5g мазнини

Зърнени и въглехидрати

87 kcal/100g

Картофи (варени)

1.9g протеин · 20g въглехидрати · 0.1g мазнини

Млечни продукти

356 kcal/100g

Кашкавал

25g протеин · 2.2g въглехидрати · 28g мазнини

Ядки и семена

553 kcal/100g

Кашу

18g протеин · 30g въглехидрати · 44g мазнини

Плодове и зеленчуци

63 kcal/100g

Касис (черно френско грозде)

1.4g протеин · 15.4g въглехидрати · 0.4g мазнини

Плодове и зеленчуци

48 kcal/100g

Кайсия (прясна)

1.4g протеин · 11.1g въглехидрати · 0.4g мазнини

Добавки

360 kcal/100g

Казеинов протеин на прах

80g протеин · 6g въглехидрати · 1.5g мазнини

Ядки и семена

673 kcal/100g

Кедрови ядки

13.7g протеин · 13.1g въглехидрати · 68g мазнини

Млечни продукти

41 kcal/100g

Кефир

3.4g протеин · 4.8g въглехидрати · 1g мазнини

Подправки и сосове

101 kcal/100g

Кетчуп

1.2g протеин · 26g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

49 kcal/100g

Кейл (къдраво зеле)

4.3g протеин · 8.8g въглехидрати · 0.9g мазнини

Зърнени и въглехидрати

120 kcal/100g

Киноа (варена)

4.4g протеин · 21g въглехидрати · 1.9g мазнини

Млечни продукти

61 kcal/100g

Кисело мляко

3.5g протеин · 4.7g въглехидрати · 3.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

19 kcal/100g

Кисело зеле

0.9g протеин · 4.3g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

61 kcal/100g

Киви

1.1g протеин · 15g въглехидрати · 0.5g мазнини

Сладко и десерти

260 kcal/100g

Кленов сироп

0g протеин · 67g въглехидрати · 0.2g мазнини

Напитки

19 kcal/100g

Кокосова вода

0.7g протеин · 3.7g въглехидрати · 0.2g мазнини

Ядки и семена

660 kcal/100g

Кокосови стърготини

7g протеин · 24g въглехидрати · 65g мазнини

Мазнини и масла

862 kcal/100g

Кокосово масло

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Напитки

42 kcal/100g

Кола (газирана напитка)

0g протеин · 10.6g въглехидрати · 0g мазнини

Добавки

373 kcal/100g

Колаген на прах

93g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Напитки

25 kcal/100g

Комбуча

0g протеин · 6.5g въглехидрати · 0g мазнини

Ядки и семена

553 kcal/100g

Конопено семе

31.6g протеин · 8.7g въглехидрати · 48.8g мазнини

Плодове и зеленчуци

43 kcal/100g

Копър (пресен)

3.5g протеин · 7g въглехидрати · 1.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

11 kcal/100g

Корнишони (кисели краставички)

0.3g протеин · 1.9g въглехидрати · 0.2g мазнини

Млечни продукти

69 kcal/100g

Козе мляко

3.6g протеин · 4.5g въглехидрати · 4.1g мазнини

Млечни продукти

364 kcal/100g

Козе сирене

21.6g протеин · 2.5g въглехидрати · 29.8g мазнини

Плодове и зеленчуци

15 kcal/100g

Краставица

0.7g протеин · 3.6g въглехидрати · 0.1g мазнини

Добавки

0 kcal/100g

Креатин монохидрат

0g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Сладко и десерти

150 kcal/100g

Крем карамел

4g протеин · 20g въглехидрати · 5.5g мазнини

Млечни продукти

342 kcal/100g

Крема сирене

5.9g протеин · 4.1g въглехидрати · 34.2g мазнини

Месо и риба

257 kcal/100g

Кренвирши

10g протеин · 3g въглехидрати · 23g мазнини

Плодове и зеленчуци

57 kcal/100g

Круша

0.4g протеин · 15g въглехидрати · 0.1g мазнини

Подправки и сосове

312 kcal/100g

Куркума

9.7g протеин · 67.1g въглехидрати · 3.3g мазнини

Зърнени и въглехидрати

112 kcal/100g

Кускус (варен)

3.8g протеин · 23g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

43 kcal/100g

Къпини

1.4g протеин · 9.6g въглехидрати · 0.5g мазнини

Добавки

380 kcal/100g

L-глутамин на прах

95g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Месо и риба

97 kcal/100g

Лаврак

18g протеин · 0g въглехидрати · 2.5g мазнини

Плодове и зеленчуци

30 kcal/100g

Лайм

0.7g протеин · 10.5g въглехидрати · 0.2g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Ленено масло (олио)

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Ядки и семена

534 kcal/100g

Ленено семе (мляно)

18g протеин · 29g въглехидрати · 42g мазнини

Ядки и семена

628 kcal/100g

Лешници

15g протеин · 17g въглехидрати · 61g мазнини

Зърнени и въглехидрати

116 kcal/100g

Леща (варена)

9g протеин · 20g въглехидрати · 0.4g мазнини

Плодове и зеленчуци

29 kcal/100g

Лимон

1.1g протеин · 9g въглехидрати · 0.3g мазнини

Напитки

40 kcal/100g

Лимонада

0.1g протеин · 10.5g въглехидрати · 0g мазнини

Сладко и десерти

321 kcal/100g

Локум

0.6g протеин · 79g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

40 kcal/100g

Лук

1.1g протеин · 9.3g въглехидрати · 0.1g мазнини

Месо и риба

400 kcal/100g

Луканка

20g протеин · 3g въглехидрати · 34g мазнини

Плодове и зеленчуци

36 kcal/100g

Магданоз (пресен)

3g протеин · 6.3g въглехидрати · 0.8g мазнини

Мазнини и масла

680 kcal/100g

Майонеза

1g протеин · 1.5g въглехидрати · 75g мазнини

Ядки и семена

718 kcal/100g

Макадамия

7.9g протеин · 13.8g въглехидрати · 75.8g мазнини

Плодове и зеленчуци

52 kcal/100g

Малини

1.2g протеин · 12g въглехидрати · 0.7g мазнини

Плодове и зеленчуци

53 kcal/100g

Мандарина

0.8g протеин · 13.3g въглехидрати · 0.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

60 kcal/100g

Манго

0.8g протеин · 15g въглехидрати · 0.4g мазнини

Плодове и зеленчуци

97 kcal/100g

Маракуя

2.2g протеин · 23.4g въглехидрати · 0.7g мазнини

Мазнини и масла

717 kcal/100g

Маргарин

0.2g протеин · 0.7g въглехидрати · 80g мазнини

Сладко и десерти

250 kcal/100g

Мармалад

0.4g протеин · 65g въглехидрати · 0.1g мазнини

Сладко и десерти

318 kcal/100g

Маршмелоу

1.8g протеин · 81g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

15 kcal/100g

Маруля

1.4g протеин · 2.9g въглехидрати · 0.2g мазнини

Млечни продукти

429 kcal/100g

Маскарпоне

4.8g протеин · 4.8g въглехидрати · 44g мазнини

Плодове и зеленчуци

115 kcal/100g

Маслини (черни)

0.8g протеин · 6.3g въглехидрати · 10.7g мазнини

Плодове и зеленчуци

145 kcal/100g

Маслини (зелени)

1g протеин · 3.8g въглехидрати · 15.3g мазнини

Млечни продукти

717 kcal/100g

Масло (краве)

0.9g протеин · 0.1g въглехидрати · 81g мазнини

Сладко и десерти

304 kcal/100g

Мед

0.3g протеин · 82g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

44 kcal/100g

Мента (прясна)

3.3g протеин · 8.4g въглехидрати · 0.7g мазнини

Месо и риба

172 kcal/100g

Миди (варени)

24g протеин · 7g въглехидрати · 4.5g мазнини

Сладко и десерти

535 kcal/100g

Млечен шоколад

7.7g протеин · 59g въглехидрати · 30g мазнини

Млечни продукти

61 kcal/100g

Мляко (пълномаслено)

3.2g протеин · 4.8g въглехидрати · 3.3g мазнини

Млечни продукти

47 kcal/100g

Мляко (нискомаслено 1.5%)

3.4g протеин · 5g въглехидрати · 1.5g мазнини

Месо и риба

143 kcal/100g

Мляно пилешко месо

17.4g протеин · 0g въглехидрати · 8g мазнини

Месо и риба

137 kcal/100g

Мляно телешко (постно, 5%)

21g протеин · 0g въглехидрати · 5g мазнини

Плодове и зеленчуци

41 kcal/100g

Моркови

0.9g протеин · 10g въглехидрати · 0.2g мазнини

Млечни продукти

280 kcal/100g

Моцарела

28g протеин · 3.1g въглехидрати · 17g мазнини

Зърнени и въглехидрати

471 kcal/100g

Мюсли (гранола)

10g протеин · 64g въглехидрати · 20g мазнини

Зърнени и въглехидрати

164 kcal/100g

Нахут (варен)

8.9g протеин · 27g въглехидрати · 2.6g мазнини

Месо и риба

320 kcal/100g

Найденица

18g протеин · 2g въглехидрати · 27g мазнини

Плодове и зеленчуци

83 kcal/100g

Нар

1.7g протеин · 19g въглехидрати · 1.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

44 kcal/100g

Нектарина

1.1g протеин · 10.6g въглехидрати · 0.3g мазнини

Сладко и десерти

496 kcal/100g

Нуга

6g протеин · 60g въглехидрати · 25g мазнини

Млечни продукти

34 kcal/100g

Обезмаслено мляко

3.4g протеин · 5g въглехидрати · 0.1g мазнини

Месо и риба

164 kcal/100g

Октопод (варен)

29.8g протеин · 4.4g въглехидрати · 2.1g мазнини

Добавки

902 kcal/100g

Омега-3 капсули (рибено масло)

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Ядки и семена

654 kcal/100g

Орехи

15g протеин · 14g въглехидрати · 65g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Орехово масло (олио)

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Зърнени и въглехидрати

130 kcal/100g

Ориз (варен)

2.7g протеин · 28g въглехидрати · 0.3g мазнини

Зърнени и въглехидрати

121 kcal/100g

Ориз басмати (варен)

3.5g протеин · 25g въглехидрати · 0.4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

109 kcal/100g

Оризови нудли (варени)

1.8g протеин · 25g въглехидрати · 0.2g мазнини

Зърнени и въглехидрати

366 kcal/100g

Оризово брашно

6g протеин · 80g въглехидрати · 1.4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

246 kcal/100g

Овесени трици

17g протеин · 66g въглехидрати · 7g мазнини

Зърнени и въглехидрати

389 kcal/100g

Овесени ядки

16.9g протеин · 66g въглехидрати · 6.9g мазнини

Зърнени и въглехидрати

389 kcal/100g

Овесено брашно

16.9g протеин · 66g въглехидрати · 6.9g мазнини

Млечни продукти

47 kcal/100g

Овесено мляко

1g протеин · 6.7g въглехидрати · 1.5g мазнини

Месо и риба

144 kcal/100g

Паламуд

23g протеин · 0g въглехидрати · 5g мазнини

Зърнени и въглехидрати

250 kcal/100g

Пълнозърнест хляб

13g протеин · 43g въглехидрати · 3.4g мазнини

Зърнени и въглехидрати

124 kcal/100g

Пълнозърнести макаронени изделия (варени)

5g протеин · 25g въглехидрати · 1.1g мазнини

Зърнени и въглехидрати

340 kcal/100g

Пълнозърнесто брашно

13.2g протеин · 72g въглехидрати · 2.5g мазнини

Сладко и десерти

297 kcal/100g

Пандишпан

5.7g протеин · 57g въглехидрати · 5.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

43 kcal/100g

Папая

0.5g протеин · 11g въглехидрати · 0.3g мазнини

Млечни продукти

431 kcal/100g

Пармезан

38g протеин · 4.1g въглехидрати · 29g мазнини

Плодове и зеленчуци

71 kcal/100g

Пащърнак (варен)

1.3g протеин · 17g въглехидрати · 0.3g мазнини

Месо и риба

240 kcal/100g

Пастърма

47g протеин · 1g въглехидрати · 5g мазнини

Месо и риба

337 kcal/100g

Патешко месо (с кожа)

19g протеин · 0g въглехидрати · 28.4g мазнини

Плодове и зеленчуци

25 kcal/100g

Патладжан

1g протеин · 6g въглехидрати · 0.2g мазнини

Ядки и семена

567 kcal/100g

Печени фъстъци

25.8g протеин · 16.1g въглехидрати · 49.2g мазнини

Ядки и семена

691 kcal/100g

Пекан

9.2g протеин · 13.9g въглехидрати · 72g мазнини

Подправки и сосове

303 kcal/100g

Песто

3.5g протеин · 4.5g въглехидрати · 30g мазнини

Месо и риба

209 kcal/100g

Пилешки бутчета (с кожа, печени)

26g протеин · 0g въглехидрати · 10.9g мазнини

Месо и риба

172 kcal/100g

Пилешки дробчета

25.8g протеин · 0.9g въглехидрати · 6.5g мазнини

Месо и риба

203 kcal/100g

Пилешки крилца (с кожа)

30g протеин · 0g въглехидрати · 8.1g мазнини

Месо и риба

165 kcal/100g

Пилешко филе

31g протеин · 0g въглехидрати · 3.6g мазнини

Плодове и зеленчуци

31 kcal/100g

Пипер (чушка)

1g протеин · 6g въглехидрати · 0.3g мазнини

Зърнени и въглехидрати

275 kcal/100g

Питка

9g протеин · 52g въглехидрати · 3g мазнини

Зърнени и въглехидрати

127 kcal/100g

Полба (варена)

5.5g протеин · 26g въглехидрати · 0.9g мазнини

Плодове и зеленчуци

47 kcal/100g

Портокал

0.9g протеин · 12g въглехидрати · 0.1g мазнини

Напитки

45 kcal/100g

Портокалов сок

0.7g протеин · 10g въглехидрати · 0.2g мазнини

Плодове и зеленчуци

39 kcal/100g

Праскова

0.9g протеин · 10g въглехидрати · 0.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

61 kcal/100g

Праз лук

1.5g протеин · 14.2g въглехидрати · 0.3g мазнини

Добавки

150 kcal/100g

Предтренировъчен прах

5g протеин · 30g въглехидрати · 0.5g мазнини

Зърнени и въглехидрати

119 kcal/100g

Просо (варено)

3.5g протеин · 23.7g въглехидрати · 1g мазнини

Добавки

380 kcal/100g

Протеин на прах (суроватъчен)

75g протеин · 10g въглехидрати · 5g мазнини

Зърнени и въглехидрати

364 kcal/100g

Пшенично брашно (бяло)

10.3g протеин · 76.3g въглехидрати · 1g мазнини

Сладко и десерти

389 kcal/100g

Пудра захар

0g протеин · 100g въглехидрати · 0g мазнини

Месо и риба

135 kcal/100g

Пуешко филе

30g протеин · 0g въглехидрати · 1g мазнини

Зърнени и въглехидрати

387 kcal/100g

Пуканки

13g протеин · 78g въглехидрати · 4.5g мазнини

Месо и риба

158 kcal/100g

Пъдпъдъчи яйца

13.1g протеин · 0.4g въглехидрати · 11.1g мазнини

Месо и риба

141 kcal/100g

Пъстърва

20g протеин · 0g въглехидрати · 6g мазнини

Плодове и зеленчуци

34 kcal/100g

Пъпеш

0.8g протеин · 8.2g въглехидрати · 0.2g мазнини

Напитки

231 kcal/100g

Ракия

0g протеин · 0.1g въглехидрати · 0g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Рапично олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Месо и риба

97 kcal/100g

Раци (варени)

19g протеин · 0g въглехидрати · 1.5g мазнини

Зърнени и въглехидрати

259 kcal/100g

Ръжен хляб

8.5g протеин · 48g въглехидрати · 3.3g мазнини

Месо и риба

116 kcal/100g

Риба тон (консерва във вода)

26g протеин · 0g въглехидрати · 1g мазнини

Месо и риба

144 kcal/100g

Риба тон (прясна)

23g протеин · 0g въглехидрати · 5g мазнини

Подправки и сосове

35 kcal/100g

Рибен сос

5.1g протеин · 3.8g въглехидрати · 0g мазнини

Млечни продукти

174 kcal/100g

Рикота

11.3g протеин · 3g въглехидрати · 13g мазнини

Плодове и зеленчуци

25 kcal/100g

Рукола

2.6g протеин · 3.7g въглехидрати · 0.7g мазнини

Плодове и зеленчуци

22 kcal/100g

Ряпа (варена)

0.8g протеин · 5g въглехидрати · 0.1g мазнини

Месо и риба

146 kcal/100g

Сафрид

18.5g протеин · 0g въглехидрати · 8g мазнини

Месо и риба

336 kcal/100g

Салам

15g протеин · 2g въглехидрати · 30g мазнини

Подправки и сосове

36 kcal/100g

Салса сос

1.4g протеин · 8g въглехидрати · 0.2g мазнини

Месо и риба

208 kcal/100g

Сардини (консерва в олио)

25g протеин · 0g въглехидрати · 11g мазнини

Плодове и зеленчуци

241 kcal/100g

Сушени кайсии

3.4g протеин · 63g въглехидрати · 0.5g мазнини

Ядки и семена

560 kcal/100g

Шам фъстък

20g протеин · 28g въглехидрати · 45g мазнини

Месо и риба

127 kcal/100g

Шаран

17.8g протеин · 0g въглехидрати · 5.6g мазнини

Сладко и десерти

539 kcal/100g

Шоколадов крем с лешници

6g протеин · 57.5g въглехидрати · 30.9g мазнини

Подправки и сосове

305 kcal/100g

Шоколадов сироп

2.5g протеин · 73g въглехидрати · 0.7g мазнини

Месо и риба

145 kcal/100g

Шунка

21g протеин · 1.5g въглехидрати · 5.5g мазнини

Млечни продукти

264 kcal/100g

Сирене (краве, саламурено)

14g протеин · 4.1g въглехидрати · 21.3g мазнини

Сладко и десерти

310 kcal/100g

Сироп от агаве

0.1g протеин · 76g въглехидрати · 0.5g мазнини

Месо и риба

99 kcal/100g

Скариди (варени)

24g протеин · 0.2g въглехидрати · 0.3g мазнини

Месо и риба

205 kcal/100g

Скумрия

19g протеин · 0g въглехидрати · 14g мазнини

Зърнени и въглехидрати

90 kcal/100g

Сладък картоф (печен)

2g протеин · 21g въглехидрати · 0.1g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Слънчогледово олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Ядки и семена

584 kcal/100g

Слънчогледово семе

21g протеин · 20g въглехидрати · 51g мазнини

Плодове и зеленчуци

46 kcal/100g

Сливи

0.7g протеин · 11g въглехидрати · 0.3g мазнини

Плодове и зеленчуци

74 kcal/100g

Смокиня (прясна)

0.8g протеин · 19.2g въглехидрати · 0.3g мазнини

Подправки и сосове

60 kcal/100g

Соев сос

10g протеин · 6g въглехидрати · 0g мазнини

Млечни продукти

33 kcal/100g

Соево мляко

3.3g протеин · 1.8g въглехидрати · 1.8g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Соево олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Подправки и сосове

0 kcal/100g

Сол

0g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Месо и риба

105 kcal/100g

Сом

18g протеин · 0g въглехидрати · 2.9g мазнини

Зърнени и въглехидрати

173 kcal/100g

Соя (варена)

16.6g протеин · 9.9g въглехидрати · 9g мазнини

Зърнени и въглехидрати

131 kcal/100g

Спагети (варени)

5g протеин · 25g въглехидрати · 1.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

23 kcal/100g

Спанак (суров)

2.9g протеин · 3.6g въглехидрати · 0.4g мазнини

Напитки

24 kcal/100g

Спортна напитка (изотоник)

0g протеин · 6g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

299 kcal/100g

Стафиди

3.1g протеин · 79g въглехидрати · 0.5g мазнини

Месо и риба

68 kcal/100g

Стриди

9g протеин · 4.5g въглехидрати · 2.5g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Сусамово олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Ядки и семена

573 kcal/100g

Сусамово семе

17.7g протеин · 23.4g въглехидрати · 49.7g мазнини

Мазнини и масла

902 kcal/100g

Свинска мас

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Месо и риба

260 kcal/100g

Свински джолан (печен)

24g протеин · 0g въглехидрати · 18g мазнини

Месо и риба

143 kcal/100g

Свинско филе (постно)

26g протеин · 0g въглехидрати · 3.5g мазнини

Месо и риба

242 kcal/100g

Свинско месо (котлет)

27g протеин · 0g въглехидрати · 14g мазнини

Месо и риба

208 kcal/100g

Сьомга

20g протеин · 0g въглехидрати · 13g мазнини

Месо и риба

117 kcal/100g

Сьомга (опушена)

18g протеин · 0g въглехидрати · 4.3g мазнини

Подправки и сосове

595 kcal/100g

Тахан (сусамова паста)

17g протеин · 21g въглехидрати · 54g мазнини

Месо и риба

175 kcal/100g

Телешки дроб

26g протеин · 3.9g въглехидрати · 4.9g мазнини

Месо и риба

217 kcal/100g

Телешко месо (постно)

26g протеин · 0g въглехидрати · 11g мазнини

Плодове и зеленчуци

26 kcal/100g

Тиква

1g протеин · 6.5g въглехидрати · 0.1g мазнини

Ядки и семена

559 kcal/100g

Тиквени семки

30g протеин · 11g въглехидрати · 49g мазнини

Плодове и зеленчуци

17 kcal/100g

Тиквички

1.2g протеин · 3.1g въглехидрати · 0.3g мазнини

Напитки

34 kcal/100g

Тоник вода

0g протеин · 8.8g въглехидрати · 0g мазнини

Млечни продукти

280 kcal/100g

Топено сирене

15g протеин · 6g въглехидрати · 22g мазнини

Зърнени и въглехидрати

310 kcal/100g

Тортили (пшенични)

8g протеин · 50g въглехидрати · 8g мазнини

Месо и риба

82 kcal/100g

Треска

18g протеин · 0g въглехидрати · 0.7g мазнини

Зърнени и въглехидрати

361 kcal/100g

Царевично брашно

6.9g протеин · 76.8g въглехидрати · 3.9g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Царевично олио

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Зърнени и въглехидрати

96 kcal/100g

Царевица (варена)

3.4g протеин · 21g въглехидрати · 1.5g мазнини

Плодове и зеленчуци

16 kcal/100g

Целина

0.7g протеин · 3g въглехидрати · 0.2g мазнини

Месо и риба

121 kcal/100g

Ципура

20g протеин · 0g въглехидрати · 4g мазнини

Плодове и зеленчуци

44 kcal/100g

Цвекло (варено)

1.7g протеин · 10g въглехидрати · 0.2g мазнини

Сладко и десерти

598 kcal/100g

Тъмен шоколад (70%)

7.8g протеин · 45.9g въглехидрати · 42.6g мазнини

Напитки

250 kcal/100g

Уиски

0g протеин · 0g въглехидрати · 0g мазнини

Сладко и десерти

460 kcal/100g

Вафла

5g протеин · 65g въглехидрати · 20g мазнини

Сладко и десерти

207 kcal/100g

Ванилов сладолед

3.5g протеин · 24g въглехидрати · 11g мазнини

Подправки и сосове

78 kcal/100g

Уорчестър сос

0g протеин · 19.5g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

52 kcal/100g

Ябълка

0.3g протеин · 14g въглехидрати · 0.2g мазнини

Напитки

46 kcal/100g

Ябълков сок

0.1g протеин · 11.3g въглехидрати · 0.1g мазнини

Плодове и зеленчуци

32 kcal/100g

Ягоди

0.7g протеин · 7.7g въглехидрати · 0.3g мазнини

Месо и риба

52 kcal/100g

Яйчен белтък

11g протеин · 0.7g въглехидрати · 0.2g мазнини

Месо и риба

155 kcal/100g

Яйца

13g протеин · 1.1g въглехидрати · 11g мазнини

Зърнени и въглехидрати

138 kcal/100g

Юфка (варена)

4.5g протеин · 25g въглехидрати · 2.1g мазнини

Месо и риба

173 kcal/100g

Заешко месо

33g протеин · 0g въглехидрати · 3.5g мазнини

Сладко и десерти

387 kcal/100g

Захар

0g протеин · 100g въглехидрати · 0g мазнини

Млечни продукти

193 kcal/100g

Заквасена сметана

2.4g протеин · 3.4g въглехидрати · 20g мазнини

Мазнини и масла

884 kcal/100g

Зехтин

0g протеин · 0g въглехидрати · 100g мазнини

Плодове и зеленчуци

25 kcal/100g

Зеле

1.3g протеин · 5.8g въглехидрати · 0.1g мазнини

Напитки

1 kcal/100g

Зелен чай

0.2g протеин · 0.3g въглехидрати · 0g мазнини

Плодове и зеленчуци

35 kcal/100g

Зелен фасул (варен)

1.9g протеин · 7.9g въглехидрати · 0.1g мазнини

Сладко и десерти

330 kcal/100g

Желирани бонбони

4.5g протеин · 77g въглехидрати · 0.2g мазнини