Зърнени и въглехидрати

Царевица (варена)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

96 kcal

5% от дневния прием

Протеин

3.4 г

7% от дневния прием

Въглехидрати

21 г

8% от дневния прием

Мазнини

1.5 г

2% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 96 kcal — приблизително 12% от протеин, 76% от въглехидрати и 12% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 76% от калориите в царевица (варена) идват от въглехидрати, 12% от протеин и 12% от мазнини.

Въглехидрати76%

Протеин12%

Мазнини12%