Подправки и сосове

Куркума

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

312 kcal

16% от дневния прием

Протеин

9.7 г

19% от дневния прием

Въглехидрати

67.1 г

26% от дневния прием

Мазнини

3.3 г

5% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 312 kcal — приблизително 12% от протеин, 80% от въглехидрати и 9% от мазнини.
Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
При калориен дефицит или нисковъглехидратен режим количеството си струва да се следи внимателно.

Откъде идват калориите?

Приблизително 80% от калориите в куркума идват от въглехидрати, 12% от протеин и 9% от мазнини.

Въглехидрати80%

Протеин12%

Мазнини9%