Плодове и зеленчуци

Аспержи (варени)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

22 kcal

1% от дневния прием

Протеин

2.4 г

5% от дневния прием

Въглехидрати

4.1 г

2% от дневния прием

Мазнини

0.2 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 22 kcal — приблизително 35% от протеин, 59% от въглехидрати и 6% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 59% от калориите в аспержи (варени) идват от въглехидрати, 35% от протеин и 6% от мазнини.

Въглехидрати59%

Протеин35%

Мазнини6%