Зърнени и въглехидрати

Ориз (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

130 kcal

7% от дневния прием

Протеин

2.7 г

5% от дневния прием

Въглехидрати

28 г

11% от дневния прием

Мазнини

0.3 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 130 kcal — приблизително 9% от протеин, 89% от въглехидрати и 2% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 89% от калориите в ориз (варен) идват от въглехидрати, 9% от протеин и 2% от мазнини.

Въглехидрати89%

Протеин9%

Мазнини2%