Ядки и семена

Конопено семе

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

553 kcal

28% от дневния прием

Протеин

31.6 г

63% от дневния прием

Въглехидрати

8.7 г

3% от дневния прием

Мазнини

48.8 г

70% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 553 kcal — приблизително 21% от протеин, 6% от въглехидрати и 73% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 31.6g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 6% от калориите в конопено семе идват от въглехидрати, 21% от протеин и 73% от мазнини.

Мазнини73%

Протеин21%

Въглехидрати6%