Зърнени и въглехидрати

Киноа (варена)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

120 kcal

6% от дневния прием

Протеин

4.4 г

9% от дневния прием

Въглехидрати

21 г

8% от дневния прием

Мазнини

1.9 г

3% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 120 kcal — приблизително 15% от протеин, 71% от въглехидрати и 14% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 71% от калориите в киноа (варена) идват от въглехидрати, 15% от протеин и 14% от мазнини.

Въглехидрати71%

Протеин15%

Мазнини14%

Свързано съдържание