Зърнени и въглехидрати

Грах (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

84 kcal

4% от дневния прием

Протеин

5.4 г

11% от дневния прием

Въглехидрати

14 г

5% от дневния прием

Мазнини

0.4 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 84 kcal — приблизително 27% от протеин, 69% от въглехидрати и 4% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 69% от калориите в грах (варен) идват от въглехидрати, 27% от протеин и 4% от мазнини.

Въглехидрати69%

Протеин27%

Мазнини4%