Месо и риба

Лаврак

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

97 kcal

5% от дневния прием

Протеин

18 г

36% от дневния прием

Въглехидрати

0 г

0% от дневния прием

Мазнини

2.5 г

4% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 97 kcal — приблизително 76% от протеин, 0% от въглехидрати и 24% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 18g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 0% от калориите в лаврак идват от въглехидрати, 76% от протеин и 24% от мазнини.

Протеин76%

Мазнини24%

Въглехидрати0%