Зърнени и въглехидрати

Овесени ядки

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

389 kcal

19% от дневния прием

Протеин

16.9 г

34% от дневния прием

Въглехидрати

66 г

25% от дневния прием

Мазнини

6.9 г

10% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 389 kcal — приблизително 17% от протеин, 67% от въглехидрати и 16% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 16.9g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 67% от калориите в овесени ядки идват от въглехидрати, 17% от протеин и 16% от мазнини.

Въглехидрати67%

Протеин17%

Мазнини16%

Свързано съдържание