Месо и риба

Шунка

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

145 kcal

7% от дневния прием

Протеин

21 г

42% от дневния прием

Въглехидрати

1.5 г

1% от дневния прием

Мазнини

5.5 г

8% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 145 kcal — приблизително 60% от протеин, 4% от въглехидрати и 35% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 21g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 4% от калориите в шунка идват от въглехидрати, 60% от протеин и 35% от мазнини.

Протеин60%

Мазнини35%

Въглехидрати4%