С
Месо и риба
Сьомга (опушена)
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
117 kcal
6% от дневния прием
Протеин
18 г
36% от дневния прием
Въглехидрати
0 г
0% от дневния прием
Мазнини
4.3 г
6% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 117 kcal — приблизително 65% от протеин, 0% от въглехидрати и 35% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 18g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 0% от калориите в сьомга (опушена) идват от въглехидрати, 65% от протеин и 35% от мазнини.
Протеин65%
Мазнини35%
Въглехидрати0%