Плодове и зеленчуци

Карфиол (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

23 kcal

1% от дневния прием

Протеин

1.8 г

4% от дневния прием

Въглехидрати

4.1 г

2% от дневния прием

Мазнини

0.5 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 23 kcal — приблизително 26% от протеин, 58% от въглехидрати и 16% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 58% от калориите в карфиол (варен) идват от въглехидрати, 26% от протеин и 16% от мазнини.

Въглехидрати58%

Протеин26%

Мазнини16%