К
Ядки и семена
Кашу
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
553 kcal
28% от дневния прием
Протеин
18 г
36% от дневния прием
Въглехидрати
30 г
12% от дневния прием
Мазнини
44 г
63% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 553 kcal — приблизително 12% от протеин, 20% от въглехидрати и 67% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 18g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 20% от калориите в кашу идват от въглехидрати, 12% от протеин и 67% от мазнини.
Мазнини67%
Въглехидрати20%
Протеин12%