П
Зърнени и въглехидрати
Пшенично брашно (бяло)
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
364 kcal
18% от дневния прием
Протеин
10.3 г
21% от дневния прием
Въглехидрати
76.3 г
29% от дневния прием
Мазнини
1 г
1% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 364 kcal — приблизително 12% от протеин, 86% от въглехидрати и 3% от мазнини.
- Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
- При калориен дефицит или нисковъглехидратен режим количеството си струва да се следи внимателно.
Откъде идват калориите?
Приблизително 86% от калориите в пшенично брашно (бяло) идват от въглехидрати, 12% от протеин и 3% от мазнини.
Въглехидрати86%
Протеин12%
Мазнини3%