Плодове и зеленчуци

Зеле

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

25 kcal

1% от дневния прием

Протеин

1.3 г

3% от дневния прием

Въглехидрати

5.8 г

2% от дневния прием

Мазнини

0.1 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 25 kcal — приблизително 18% от протеин, 79% от въглехидрати и 3% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 79% от калориите в зеле идват от въглехидрати, 18% от протеин и 3% от мазнини.

Въглехидрати79%

Протеин18%

Мазнини3%