Ядки и семена

Кедрови ядки

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

673 kcal

34% от дневния прием

Протеин

13.7 г

27% от дневния прием

Въглехидрати

13.1 г

5% от дневния прием

Мазнини

68 г

97% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 673 kcal — приблизително 8% от протеин, 7% от въглехидрати и 85% от мазнини.
Енергийно плътна храна с високо съдържание на мазнини — добра е в умерени количества.
Заради високата калорийност, обръщай внимание на порцията, ако следиш калориен прием.

Откъде идват калориите?

Приблизително 7% от калориите в кедрови ядки идват от въглехидрати, 8% от протеин и 85% от мазнини.

Мазнини85%

Протеин8%

Въглехидрати7%