С
Месо и риба
Скумрия
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
205 kcal
10% от дневния прием
Протеин
19 г
38% от дневния прием
Въглехидрати
0 г
0% от дневния прием
Мазнини
14 г
20% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 205 kcal — приблизително 38% от протеин, 0% от въглехидрати и 62% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 19g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 0% от калориите в скумрия идват от въглехидрати, 38% от протеин и 62% от мазнини.
Мазнини62%
Протеин38%
Въглехидрати0%