Плодове и зеленчуци

Краставица

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

15 kcal

1% от дневния прием

Протеин

0.7 г

1% от дневния прием

Въглехидрати

3.6 г

1% от дневния прием

Мазнини

0.1 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 15 kcal — приблизително 15% от протеин, 80% от въглехидрати и 5% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 80% от калориите в краставица идват от въглехидрати, 15% от протеин и 5% от мазнини.

Въглехидрати80%

Протеин15%

Мазнини5%