Плодове и зеленчуци

Ягоди

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

32 kcal

2% от дневния прием

Протеин

0.7 г

1% от дневния прием

Въглехидрати

7.7 г

3% от дневния прием

Мазнини

0.3 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 32 kcal — приблизително 8% от протеин, 85% от въглехидрати и 7% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 85% от калориите в ягоди идват от въглехидрати, 8% от протеин и 7% от мазнини.

Въглехидрати85%

Протеин8%

Мазнини7%