С
Месо и риба
Сардини (консерва в олио)
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
208 kcal
10% от дневния прием
Протеин
25 г
50% от дневния прием
Въглехидрати
0 г
0% от дневния прием
Мазнини
11 г
16% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 208 kcal — приблизително 50% от протеин, 0% от въглехидрати и 50% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 25g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 0% от калориите в сардини (консерва в олио) идват от въглехидрати, 50% от протеин и 50% от мазнини.
Протеин50%
Мазнини50%
Въглехидрати0%