Зърнени и въглехидрати

Елда (варена)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

92 kcal

5% от дневния прием

Протеин

3.4 г

7% от дневния прием

Въглехидрати

20 г

8% от дневния прием

Мазнини

0.6 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 92 kcal — приблизително 14% от протеин, 81% от въглехидрати и 5% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 81% от калориите в елда (варена) идват от въглехидрати, 14% от протеин и 5% от мазнини.

Въглехидрати81%

Протеин14%

Мазнини5%