Месо и риба

Шаран

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

127 kcal

6% от дневния прием

Протеин

17.8 г

36% от дневния прием

Въглехидрати

0 г

0% от дневния прием

Мазнини

5.6 г

8% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 127 kcal — приблизително 59% от протеин, 0% от въглехидрати и 41% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 17.8g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 0% от калориите в шаран идват от въглехидрати, 59% от протеин и 41% от мазнини.

Протеин59%

Мазнини41%

Въглехидрати0%