Месо и риба

Яйца

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

155 kcal

8% от дневния прием

Протеин

13 г

26% от дневния прием

Въглехидрати

1.1 г

0% от дневния прием

Мазнини

11 г

16% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 155 kcal — приблизително 33% от протеин, 3% от въглехидрати и 64% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 3% от калориите в яйца идват от въглехидрати, 33% от протеин и 64% от мазнини.

Мазнини64%

Протеин33%

Въглехидрати3%

Свързано съдържание