Месо и риба

Раци (варени)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

97 kcal

5% от дневния прием

Протеин

19 г

38% от дневния прием

Въглехидрати

0 г

0% от дневния прием

Мазнини

1.5 г

2% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 97 kcal — приблизително 85% от протеин, 0% от въглехидрати и 15% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 19g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 0% от калориите в раци (варени) идват от въглехидрати, 85% от протеин и 15% от мазнини.

Протеин85%

Мазнини15%

Въглехидрати0%