Плодове и зеленчуци

Фурми

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

277 kcal

14% от дневния прием

Протеин

1.8 г

4% от дневния прием

Въглехидрати

75 г

29% от дневния прием

Мазнини

0.2 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 277 kcal — приблизително 2% от протеин, 97% от въглехидрати и 1% от мазнини.
Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
При калориен дефицит или нисковъглехидратен режим количеството си струва да се следи внимателно.

Откъде идват калориите?

Приблизително 97% от калориите в фурми идват от въглехидрати, 2% от протеин и 1% от мазнини.

Въглехидрати97%

Протеин2%

Мазнини1%