Зърнени и въглехидрати

Нахут (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

164 kcal

8% от дневния прием

Протеин

8.9 г

18% от дневния прием

Въглехидрати

27 г

10% от дневния прием

Мазнини

2.6 г

4% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 164 kcal — приблизително 21% от протеин, 65% от въглехидрати и 14% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 65% от калориите в нахут (варен) идват от въглехидрати, 21% от протеин и 14% от мазнини.

Въглехидрати65%

Протеин21%

Мазнини14%