Зърнени и въглехидрати

Пуканки

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

387 kcal

19% от дневния прием

Протеин

13 г

26% от дневния прием

Въглехидрати

78 г

30% от дневния прием

Мазнини

4.5 г

6% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 387 kcal — приблизително 13% от протеин, 77% от въглехидрати и 10% от мазнини.
Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
При калориен дефицит или нисковъглехидратен режим количеството си струва да се следи внимателно.

Откъде идват калориите?

Приблизително 77% от калориите в пуканки идват от въглехидрати, 13% от протеин и 10% от мазнини.

Въглехидрати77%

Протеин13%

Мазнини10%