Плодове и зеленчуци

Стафиди

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

299 kcal

15% от дневния прием

Протеин

3.1 г

6% от дневния прием

Въглехидрати

79 г

30% от дневния прием

Мазнини

0.5 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 299 kcal — приблизително 4% от протеин, 95% от въглехидрати и 1% от мазнини.
Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
При калориен дефицит или нисковъглехидратен режим количеството си струва да се следи внимателно.

Откъде идват калориите?

Приблизително 95% от калориите в стафиди идват от въглехидрати, 4% от протеин и 1% от мазнини.

Въглехидрати95%

Протеин4%

Мазнини1%