Месо и риба

Сьомга

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

208 kcal

10% от дневния прием

Протеин

20 г

40% от дневния прием

Въглехидрати

0 г

0% от дневния прием

Мазнини

13 г

19% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 208 kcal — приблизително 41% от протеин, 0% от въглехидрати и 59% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 20g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 0% от калориите в сьомга идват от въглехидрати, 41% от протеин и 59% от мазнини.

Мазнини59%

Протеин41%

Въглехидрати0%

Свързано съдържание