С
Ядки и семена
Сусамово семе
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
573 kcal
29% от дневния прием
Протеин
17.7 г
35% от дневния прием
Въглехидрати
23.4 г
9% от дневния прием
Мазнини
49.7 г
71% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 573 kcal — приблизително 12% от протеин, 15% от въглехидрати и 73% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 17.7g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 15% от калориите в сусамово семе идват от въглехидрати, 12% от протеин и 73% от мазнини.
Мазнини73%
Въглехидрати15%
Протеин12%