Зърнени и въглехидрати

Леща (варена)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

116 kcal

6% от дневния прием

Протеин

9 г

18% от дневния прием

Въглехидрати

20 г

8% от дневния прием

Мазнини

0.4 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 116 kcal — приблизително 30% от протеин, 67% от въглехидрати и 3% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 67% от калориите в леща (варена) идват от въглехидрати, 30% от протеин и 3% от мазнини.

Въглехидрати67%

Протеин30%

Мазнини3%

Свързано съдържание