Плодове и зеленчуци

Маруля

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

15 kcal

1% от дневния прием

Протеин

1.4 г

3% от дневния прием

Въглехидрати

2.9 г

1% от дневния прием

Мазнини

0.2 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 15 kcal — приблизително 29% от протеин, 61% от въглехидрати и 9% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 61% от калориите в маруля идват от въглехидрати, 29% от протеин и 9% от мазнини.

Въглехидрати61%

Протеин29%

Мазнини9%