Месо и риба

Пъстърва

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

141 kcal

7% от дневния прием

Протеин

20 г

40% от дневния прием

Въглехидрати

0 г

0% от дневния прием

Мазнини

6 г

9% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 141 kcal — приблизително 60% от протеин, 0% от въглехидрати и 40% от мазнини.
Отличен източник на протеин — 20g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.

Откъде идват калориите?

Приблизително 0% от калориите в пъстърва идват от въглехидрати, 60% от протеин и 40% от мазнини.

Протеин60%

Мазнини40%

Въглехидрати0%