Зърнени и въглехидрати

Ечемик (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

123 kcal

6% от дневния прием

Протеин

2.3 г

5% от дневния прием

Въглехидрати

28.2 г

11% от дневния прием

Мазнини

0.4 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 123 kcal — приблизително 7% от протеин, 90% от въглехидрати и 3% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 90% от калориите в ечемик (варен) идват от въглехидрати, 7% от протеин и 3% от мазнини.

Въглехидрати90%

Протеин7%

Мазнини3%