Плодове и зеленчуци

Ряпа (варена)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

22 kcal

1% от дневния прием

Протеин

0.8 г

2% от дневния прием

Въглехидрати

5 г

2% от дневния прием

Мазнини

0.1 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 22 kcal — приблизително 13% от протеин, 83% от въглехидрати и 4% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 83% от калориите в ряпа (варена) идват от въглехидрати, 13% от протеин и 4% от мазнини.

Въглехидрати83%

Протеин13%

Мазнини4%