Зърнени и въглехидрати

Боб (варен)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

127 kcal

6% от дневния прием

Протеин

8.7 г

17% от дневния прием

Въглехидрати

23 г

9% от дневния прием

Мазнини

0.5 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 127 kcal — приблизително 27% от протеин, 70% от въглехидрати и 3% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 70% от калориите в боб (варен) идват от въглехидрати, 27% от протеин и 3% от мазнини.

Въглехидрати70%

Протеин27%

Мазнини3%