Зърнени и въглехидрати

Жито (варено)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

127 kcal

6% от дневния прием

Протеин

5 г

10% от дневния прием

Въглехидрати

25 г

10% от дневния прием

Мазнини

0.8 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 127 kcal — приблизително 16% от протеин, 79% от въглехидрати и 6% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 79% от калориите в жито (варено) идват от въглехидрати, 16% от протеин и 6% от мазнини.

Въглехидрати79%

Протеин16%

Мазнини6%