В
Сладко и десерти
Вафла
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
460 kcal
23% от дневния прием
Протеин
5 г
10% от дневния прием
Въглехидрати
65 г
25% от дневния прием
Мазнини
20 г
29% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 460 kcal — приблизително 4% от протеин, 57% от въглехидрати и 39% от мазнини.
- Основно съдържа въглехидрати — добър източник на бърза енергия.
- Заради високата калорийност, обръщай внимание на порцията, ако следиш калориен прием.
Откъде идват калориите?
Приблизително 57% от калориите в вафла идват от въглехидрати, 4% от протеин и 39% от мазнини.
Въглехидрати57%
Мазнини39%
Протеин4%