Плодове и зеленчуци

Мандарина

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

53 kcal

3% от дневния прием

Протеин

0.8 г

2% от дневния прием

Въглехидрати

13.3 г

5% от дневния прием

Мазнини

0.3 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 53 kcal — приблизително 5% от протеин, 90% от въглехидрати и 5% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 90% от калориите в мандарина идват от въглехидрати, 5% от протеин и 5% от мазнини.

Въглехидрати90%

Протеин5%

Мазнини5%