Б
Ядки и семена
Бадеми
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
579 kcal
29% от дневния прием
Протеин
21 г
42% от дневния прием
Въглехидрати
22 г
8% от дневния прием
Мазнини
50 г
71% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 579 kcal — приблизително 14% от протеин, 14% от въглехидрати и 72% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 21g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 14% от калориите в бадеми идват от въглехидрати, 14% от протеин и 72% от мазнини.
Мазнини72%
Въглехидрати14%
Протеин14%