С
Ядки и семена
Слънчогледово семе
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
584 kcal
29% от дневния прием
Протеин
21 г
42% от дневния прием
Въглехидрати
20 г
8% от дневния прием
Мазнини
51 г
73% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 584 kcal — приблизително 13% от протеин, 13% от въглехидрати и 74% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 21g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 13% от калориите в слънчогледово семе идват от въглехидрати, 13% от протеин и 74% от мазнини.
Мазнини74%
Въглехидрати13%
Протеин13%