Р
Месо и риба
Риба тон (прясна)
Хранителни стойности, калории и макронутриенти
Количество
грама
Калории
144 kcal
7% от дневния прием
Протеин
23 г
46% от дневния прием
Въглехидрати
0 г
0% от дневния прием
Мазнини
5 г
7% от дневния прием
✓
Най-важното накратко
- На 100 g се съдържат 144 kcal — приблизително 67% от протеин, 0% от въглехидрати и 33% от мазнини.
- Отличен източник на протеин — 23g на 100 g е сериозен принос към дневната нужда.
- Ако следиш дневния си прием на протеин, тази храна е добър избор за основно хранене.
Откъде идват калориите?
Приблизително 0% от калориите в риба тон (прясна) идват от въглехидрати, 67% от протеин и 33% от мазнини.
Протеин67%
Мазнини33%
Въглехидрати0%