Плодове и зеленчуци

Лук

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

40 kcal

2% от дневния прием

Протеин

1.1 г

2% от дневния прием

Въглехидрати

9.3 г

4% от дневния прием

Мазнини

0.1 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 40 kcal — приблизително 10% от протеин, 88% от въглехидрати и 2% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 88% от калориите в лук идват от въглехидрати, 10% от протеин и 2% от мазнини.

Въглехидрати88%

Протеин10%

Мазнини2%