Зърнени и въглехидрати

Просо (варено)

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

119 kcal

6% от дневния прием

Протеин

3.5 г

7% от дневния прием

Въглехидрати

23.7 г

9% от дневния прием

Мазнини

1 г

1% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 119 kcal — приблизително 12% от протеин, 80% от въглехидрати и 8% от мазнини.
Балансиран хранителен профил с умерено съдържание на макронутриенти.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 80% от калориите в просо (варено) идват от въглехидрати, 12% от протеин и 8% от мазнини.

Въглехидрати80%

Протеин12%

Мазнини8%