Плодове и зеленчуци

Тиква

Хранителни стойности, калории и макронутриенти

Количество

грама

Калории

26 kcal

1% от дневния прием

Протеин

1 г

2% от дневния прием

Въглехидрати

6.5 г

3% от дневния прием

Мазнини

0.1 г

0% от дневния прием

✓

Най-важното накратко

На 100 g се съдържат 26 kcal — приблизително 13% от протеин, 84% от въглехидрати и 3% от мазнини.
Ниско съдържание и на трите основни макронутриента.
Лесно се вписва в повечето хранителни режими в умерени количества.

Откъде идват калориите?

Приблизително 84% от калориите в тиква идват от въглехидрати, 13% от протеин и 3% от мазнини.

Въглехидрати84%

Протеин13%

Мазнини3%