Какво е суроватъчен протеин?

При производството на сирене млякото се разделя на твърда част (използвана за самото сирене) и течна суроватка. Тази суроватка се филтрира и изсушава, за да се получи концентриран протеин на прах — процес, който прави суроватъчния протеин странична, но ценна суровина, не изкуствено създаден продукт.

Whey протеинът съдържа всичките незаменими аминокиселини (пълноценен протеин) и се усвоява бързо, което го прави удобен около тренировка или като бърз начин за допълване на дневната цел за протеин, когато храната не стига — виж колко протеин трябва да приемаш дневно.

Whey протеинът не прави нищо, което цялата храна не може — той е просто удобен, концентриран източник, когато достигането на дневната цел за протеин само с храна е трудно или непрактично. Пълния преглед виж в нашето ръководство за протеин.