Фитнес калкулатори
Безплатни инструменти, които изчисляват твоите калории, протеин, макроси и още — без нужда от регистрация.
🔥
Калориен калкулатор
BMR, TDEE и калории според твоята цел.
🥩Протеинов калкулатор
Колко протеин ти трябва дневно.
📊Макро калкулатор
Протеин, въглехидрати и мазнини за деня.
⚖️BMI калкулатор
Индекс на телесна маса за ориентир.
📉Калориен дефицит
Ориентировъчен дефицит спрямо твоята цел.
🏃Калории от крачки
Колко калории горят твоите крачки.
🏋️1RM калкулатор
Изчисли приблизителния си максимум за едно повторение.
🔢Калкулатор за тренировъчни тежести
Тегла при 60%, 70%, 80% и 90% от твоя 1RM.
⏱️Калории от тренировка
Приблизителен калориен разход от силова тренировка.