Шоколадов overnight oats с протеин
⏱ 5 минути🍽 1 порция
420
kcal
36
Протеин (g)
44
Въглехидрати (g)
11
Мазнини (g)
Съставки
- Овесени ядки60 g
- Протеин на прах (шоколадов)25 g
- Мляко200 ml
- Какао на прах1 ч.л.
Стъпки
- Смеси всички съставки в буркан с капак.
- Разбъркай добре, затвори и остави в хладилник през нощта.
Възможни замени: 5-те минути са само активно време — оставя се в хладилник поне 6–8 часа (най-добре през нощта) преди сервиране.