Протеиново смути с банан, ягоди и whey

Съставки

• Протеин на прах (ванилов)30 g
• Банан1 бр.
• Ягоди80 g
• Мляко или вода250 ml

Стъпки

1. Постави всички съставки в блендер.
2. Разбий до гладка консистенция за 30–60 секунди.
3. Сервирай веднага.